限界の向こう側へ(自転車ロードバイク編)

行けそうで行けない限界の向こう側を目指してます。

弱点を考える

心肺機能は強くなってると思うけど

筋持久力が十分ではないと思う。

 

筋持久力を強化するには

どうすればいいのだろうか???