限界の向こう側へ(自転車ロードバイク編)

行けそうで行けない限界の向こう側を目指してます。

実走したら二日間の休養が必要?

実走すると二日ぐらい運動を休まないと

調子が上がってこない。

 

疲れている時は力も入らずやる気もイマイチなので

中途半端に運動するよりも、しっかり休んだ方が

回復が早くて調子も良くなりやすい。

 

運動を休む事を躊躇わずに、休む時は休むという

習慣をつけるようにしたい。

 

しかし、これがなかなか難しい。。。

運動を継続するよりも難しい。。。

 

とりあえず、休養を頑張ろう!!

 

って、「休養を頑張る」ってどういう事だ? (悩)