限界の向こう側へ(自転車ロードバイク編)

行けそうで行けない限界の向こう側を目指してます。

身体のケア

イナーメ リカバリーツール

機材よりも身体のメンテナンスが重要と思い イナーメのリカバリーツールを購入。 とりあえず、マッサージスティックを数回使ってみたけど その効果は・・・・ あります!これいいです!! 重量感もあり、大きさ的にも使いやすいです。 自分でマッサージした…

プロテイン再開しました

以前は、頻繁にプロテインを飲んでいたけど 習慣化された感じがして「とりあえず飲んでおけ」という感じに なってしまっていたので、プロテインは止めていました。 しかし、最近は運動強度が上がってきているせいか プロテインを飲んだ方が良さそうな感じが…